Dziś zrobiłam pyszny deser z awokado i kakao. Oba te składniki są bardzo zdrowe,bo awokado dostarcza zdrowy i łatwo przyswajalny tłuszcz,witaminy C,E,K,PP,B,a także cenne antyoksydanty. Kakao zawiera flawanole-substancje obniżające ciśnienie i poprawiające kondycję naczyń krwionośnych.Jest to więc wspaniała alternatywa dla ciastek,czekolady mlecznej czy innych takich,które kuszą w kuchennej szafce:)
Obieramy jedno,dojrzałe awokado.Dodajemy do niego jedną czubatą łyżkę prawdziwego kakao,dwie łyżeczki soku z cytryny,łyżkę miodu(lub jednego daktyla)i opcjonalnie dwie łyżki śmietanki 12%(do kawy).Można również dodać plasterek świeżego imbiru(jak ktoś lubi)...Miksujemy na gładką masę.Wychodzi pyszny mus,smakiem przypominający budyń czekoladowy.Wspaniale smakuje z kawałkami pomarańczy.SMACZNEGO!!
Pysznie wygląda!
OdpowiedzUsuńok do listy zakupów dopisałam avocado ;-)
OdpowiedzUsuńsprawdzimy, sprawdzimy :-)
tylko ... ja dalej nie mam pucharków do deserów ... ;-)
smacznie wygląda :)
Usuń